こんにちは
美容骨格矯正師
まさみです



夏迄にダイエットを頑張りたい！！
代謝を上げたい！
そんな方に知ってて欲しい
代謝に関わる３つのお話

１、呼吸
２、姿勢
３、巻き肩

１、呼吸
普段の呼吸が浅い


２、姿勢
猫背や姿勢の悪さを指摘されたり自覚がある


３、巻き肩
スマホ時間が長過ぎたり
毎日ディスクワークをしていて巻き肩が進行している。



上記の３つは
エネルギーの消費量に差が出るので
実はダイエットとかなり！
関係しています



気になる項目はありませんでしたか？



○呼吸は肋骨周辺の筋肉・横隔膜を動きが関連しています。
○姿勢が悪くなると胸椎が潰れ肋骨周辺の筋肉が動きづらくなります
○巻き肩が進行するとストレートネックを誘発し頭部のバランスを取るため体幹のバランスに乱れが起きます

実は
姿勢と
ダイエットって
かなり！
関係しています！！！

上記写真
向かって左
真ん中の
姿勢代謝が下がります（ ;  ; ）


綺麗な方は
姿勢が綺麗＾＾♪


あなたのダイエットが
順調に成功しますように☆
お気軽にご相談ください。